Beneficios de la lechuga

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Como se puede deducir, la lechuga es uno de los alimentos más sanos y beneficiosos que existen.

Hay varios tipos de lechugas, pero todos ellos son ideales para acompañar cualquier comida. Lo típico es disfrutar de la lechuga en ensaladas, pero también lo podemos hacer incluyéndola en bocadillos, platos con pescado, etc. Así, es saludable que forme parte de nuestra dieta diaria :p

lechuga

Beneficios de la lechuga:

  • Es rica en fibra, vitaminas y minerales.
  • Cuida nuestro corazón, vías respiratorias y aparato digestivo.
  • Ayuda a relajarse y descansar por la noche.
  • Combate la anemia y fatiga gracias a su contenido de hierro.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Contiene antioxidantes.
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a eliminar las toxinas.
  • Da vida a la piel y cabello

Como ocurre con la mayoría de los alimentos, la lechuga puede tener contraindicaciones lo que para cualquier duda podéis consultar con un profesional.

Se dice que es sano que las comidas tengan muchos colores ya que eso dice que contiene alimentos y propiedades variados y sanos, y la lechuga sorprende por su color verde :p Lo bueno es que gracias al frigorífico se mantiene bien durante más tiempo :p Aunque a mucha gente no le guste, es algo sano y delicioso para disfrutar en familia.

Espero que os haya gustado saber de este alimento tan saludable y rico.

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Sobre el Autor

Me considero una persona a la que le encanta cuidarse, tanto por dentro como por fuera, y si es de forma natural y casera mucho mejor. Intento sacar tiempo para estar con mi familia y amigos, y me preocupa bastante el medio ambiente. Me parece un lujo poder cuidarse así y poder compartirlo con vosotros :) .

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