Trucos para prevenir las varices

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Es muy frecuente que salgan varices en las piernas. Aunque esta asociado sobre todo por estar de pie muchas horas al dia o usar un calzado inadecuado, también pueden aparecer por otras causas como por genética hereditaria o por un exceso de peso.

Las varices se pueden definir como unas dilataciones venosas que no poseen la capacidad de lograr que la sangre llegue de forma eficazmente de nuevo al corazón. Las personas que lo padecen suelen sentir pesadez de piernas, calambres, hormigueos, e incluso pueden llegar a sentir fuertes dolores.

Para prevenir las varices se aconseja:

  • No estar excesivas horas del día ni de pie ni sentada, sino tener movilidad en las piernas.
  • Evitar exponer las piernas a una fuente de calor exceso.
  • Poner las piernas en alto, por ejemplo cuando estés sentada con la ayuda de una sillita o dormir con las piernas por encima de la altura del corazón sobre un cojín.
  • Mantenerse hidratado y tener una dieta equilibrada.
  • Realizar en la zona masajes ciculares con la ayuda de una crema hidratante, si es efecto frio mejor.
  • Hacer ejercicio, etc.

Uno de los ingredientes que mejor previene el tamaño de las varices es la Aloe Vera. Hay quienes aconsejan masajear la zona con varices con gel compuesto con hojas de Aloe Vera a diario para reducirlas.

Espero que os sirva de utilidad 🙂 .

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