Cuidar tu cuerpo en verano

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No te pierdas estos consejos para cuidar tu cuerpo en verano de foma natural.

Cuando llega el verano nuestro cuerpo suele sufrir debido a las altas temperaturas, sequedad en el ambiente, radiación solar, presencia de mosquitos en casa, etc. Por ello, se aconseja cuidarnos en esta época del año, y si es de forma natural mucho mejor 🙂

El verano es una estación del año muy bonita, ideal para disfrutar con la familia y amigos del buen tiempo 🙂 Pero que, no debemos descuidarnos para que no suframos posibles problemas de salud.

Sopa de tomate fría, gazpacho

Consejos para cuidar tu cuerpo en verano:

  • Mantenerse siempre hidratado, no debemos pasar sed ni nos puede faltar agua.
  • Disfrutar de una alimentación ligera y fresca: Ensaladas, sopas frías, batidos de frutas, etc.
  • Disfrutar del deporte, aunque se aconseja realizar ejercicio suave y evitando la calor, las horas mas fuertes del sol. El mejor deporte en esta estación del año puede ser la natación.
  • Usa ropa ligera y fresquita.
  • Mima tu piel con una rutina de limpieza, nutrición e hidratación.
  • Protege tu piel con protector solar, si es alto mejor.
  • Cuida y protege tus ojos con gafas de sol y tu cabeza y cabello con pañuelos, gorros o sombreros.
  • Protégete de los mosquitos u otros insectos con sprays repelentes, mosquiteras en las ventanas o pulseras antimosquitos…

Si nos cuidamos un poquito estamos preparados para disfrutar de un fantástico verano y de días de piscina, playa, picnics, etc. Con las personas que más queremos.

Espero que os haya encantado estos consejos :p

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