Beneficios del aguacate

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El aguacate es una fruta deliciosa, aunque a veces es utilizada como una hortaliza por su ausencia de dulzura en el sabor que posee. Esta buenisima y tiene un gran aporte nutricional.

Se puede utilizar en diversos platos como en ensaladas, aperitivos, etc. Para compartir entre familia y amigos.

pasta de aguacate

Beneficios del aguacate:

Para la salud:

  • Es sano para el corazón gracias a su grasa y vitamina E.
  • Es capaz de reducir el coresterol LDL.
  • Contiene alto ácido fólico ideal en embarazos ya que ayuda a la correcta formación del feto.
  • Ayuda a absorber nutrientes de otras frutas y verduras.
  • Contiene fibra, etc.

Para la piel:

  • Ayuda a revitalizar la piel al contener vitamina E.
  • Es capaz de reparar el cabello y darle brillo debido a sus nutrientes.
  • Nutre las uñas

Se suele utilizar en rutinas de belleza ya sea al consumirlo o al aplicarlo como mascarillas. Es una fruta a descubrir, a mi me encantó en cuanto la conocí 🙂 Aunque a veces no lo recomiendan si se está a dieta.

Espero que os haya gustado saber de los beneficios del aguacate, y ¡que lo disfruteis!

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