Beneficios de la frambuesa

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Descubre los beneficios que nos aporta la frambuesa.

Afortunadamente esta fruta la podemos encontrar fácilmente en el súper, ya sea solas o incluidas en diferentes recetas como en yogures, batidos o incluso pasteles. Pues bien, si os encanta la frambuesa felicidades porque aporta increíbles beneficios al organismo 🙂 ¡Y están riquísimas!

batido de frambuesa

Beneficios de la frambuesa:

  • Aporta una gran cantidad de Vitamina C.
  • Ayuda a mantener los ojos sanos.
  • Es antioxidante naturalanticancerígeno y disminuye la inflamación en el cuerpo.
  • Ayuda a eliminar los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro de nuestras células.
  • Debido a su gran contenido en fibra evita el estreñimiento y mantiene un sistema digestivo saludable.
  • Ayuda a desintoxicar el organismo y a prevenir la aparición de algunas enfermedades degenerativas.
  • Controla la diabetes.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares.
  • Mejora la memoria.
  • Ayuda a adelgazar….

A pesar de ello, tal y como ocurre con otros alimentos, es importante consultar con un médico en caso de dudas.

Esta fruta pertenece a la familia de los frutos rojos, al igual que las moras y los arándanos. Sabe lo sano que es esta fruta anima a seguir disfrutando de ella :p En casa también podemos incluirla en recetas caseras que realicemos como en tartas o dulces ¡le da un toque más sano y delicioso!

Espero que os haya gustado saber de esta fruta 🙂

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