Beneficios del mango

En esta ocasión he decidido compartir con vosotros los beneficios que nos aporta el mango y es que ¡está buenísimo!

A pesar de ser una fruta tan conocida la probé hace pocos años y me ha enamorado 🙂 . Se puede consumir de varias maneras ya sea sólo, en ensaladas, batido, en postres, etc. Mhmm.

Beneficios del mango:

– Para la salud:

• Contiene una gran cantidad de vitamina C, ideal para evitar refriados y para la absorción del hierro.
• Es antioxidante lo que nos ayuda a protegernos de enfermedades cardíacas, las alergias o el cáncer.
• Ayuda a eliminar toxinas y a prevenir el envejecimiento prematuro.
• Tiene un alto contenido de minerales como magnesio, hierro, calcio o potasio.
• Por su alto contenido de fibra facilita el tránsito intestinal y es bueno para el higado.
• Contiene una gran cantidad de vitamina A que beneficia a los ojos, cabello y piel…

– Para la piel:

• Ayuda a la hidratación de la piel, lo que puede ser muy beneficioso para la piel seca.
• Es capaz de reducir las manchas oscuras y acné, aportando a la piel suavidad y brillo.
• Ayuda a eliminar las impurezas de la piel.
• Es capaz de prevenir la caída del cabello, nutriendolo.

Esta fruta es ideal, se puede disfrutar de ella sobre todo desde los meses de mayo a agosto.

¡Y está exquisita!